절인 야채와 올리브 샐러드

절인 야채와 올리브 샐러드
절인 야채와 올리브 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 256 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 23 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.34,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 가게에 가서 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,버섯 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 3 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 2 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 절인 야채 샐러드, 절인 야채 샐러드,그리고 절인 야채 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
녹색 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
3
물기를 빼고 녹색 콩이 식을 때까지 차가운 물로 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
브로콜리,콜리 플라워,버섯,토마토 및 올리브와 함께 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
그릇에 식초,소금,후추,글루타민산 나트륨,마늘 소금,딜을 함께 휘젓습니다. 드레싱을 만들기 위해 털을 계속하면서 올리브 오일을 천천히 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
메시지메시지
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
야채 위에 드레싱을 붓고 저어 결합하십시오. 뚜껑을 덮고 서빙하기 최소 2 시간 전에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수11
잡지