절인 야채와 올리브 샐러드

절인 야채와 올리브 샐러드
절인 야채와 올리브 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 256 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 23 그램 지방 각각 에 대한 1 인분당$2.34,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 가게에 가서 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,버섯 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 3 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 2 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 48 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 절인 야채 샐러드, 절인 야채 샐러드,그리고 절인 야채 샐러드 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 고열로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
녹색 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
3
물기를 빼고 녹색 콩이 식을 때까지 차가운 물로 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
4
브로콜리,콜리 플라워,버섯,토마토 및 올리브와 함께 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
그릇에 식초,소금,후추,글루타민산 나트륨,마늘 소금,딜을 함께 휘젓습니다. 드레싱을 만들기 위해 털을 계속하면서 올리브 오일을 천천히 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
메시지메시지
햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항햄버거 번 4~6개, 분할, 선택 사항
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
야채 위에 드레싱을 붓고 저어 결합하십시오. 뚜껑을 덮고 서빙하기 최소 2 시간 전에 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수11
잡지