전자 레인지에 유쾌한 대구

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 전자 레인지의 유쾌한 대구는 시도 할 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 167 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 가게에 가서 올리브 오일,파슬리 플레이크,해산물 조미료 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 전자 레인지 베산 라두-인도 전자 레인지 스위트 에스-쉬운 디 왈리 과자 비슷한 요리법.