전갈 물고기

전갈 물고기는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 45 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 88 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 와인,올리브 오일,전갈 물고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스콜피온, 전갈 그릇,및 전갈 향신료 믹스.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

소금과 후추로 필레를 잘 양념하십시오. 양피지를 사용하여 각각 두 개의 필레에 대해 4 개의 패키지를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

양피지 각 조각의 중앙에 필레 2 개를 놓습니다.

당신이 사용할 장비

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

올리브 오일을 뿌리고 양파,마늘,후추,회향 잎을 패키지 사이에 골고루 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

각 필레에 와인을 뿌리고 종이를 접어서 포장을 밀봉하고 필요한 경우 구타 달걀 흰자위로 가장자리를 밀봉하고 각각 베이킹 트레이에 놓고 오븐에서 10 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

패키지를 제거,증기 탈출 하 고 물고기와 그것의 요리 액체를 즉시 제공 하는 칼로 슬래시.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

노란색 과일 롤업 1개

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인,비누 같은 9새우와 정맥

회향 잎 몇 개 4

전갈 물고기,필렛,도미는 훌륭한 대체품입니다 2정향

잘게 썬 마늘 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 1

잘게 썬 양파 1

빨간 피망,코어,시드 및 잘게 썬 것 4새우와 정맥

소금과 후추

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.