저녁 식사 오늘 밤:해산물 샐러드 타코
당신은 너무 많은 멕시코 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:해산물 샐러드 타코 시도. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 108 칼로리. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,토마토,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 46%,이 요리는 단단합니다. 시도 저녁 식사 오늘 밤:해산물 샐러드 타코, 오늘 저녁 식사:치포 틀레 치킨 샐러드 타코,및 오늘 저녁 식사:검은 생선 타코 비슷한 요리법.
지침
새우를 요리 해야 하는 경우,중간 물 냄비를 끓여 야,그리고 몇 분 동안 그들을 던져,그들은 최대 회사와 오렌지 차례 때까지. 완료되면,얼음 물 속으로 뛰어 들다,몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
삶은 새우와 껍질을 벗긴 새우를 라임 주스,양파,무,하바네로,토마토,고수,소금과 섞습니다. 결합 될 때까지 저어. 뜨거운 프라이팬에 토르티야를 빨리 데 웁니다.
새우 혼합물로 토르티야를 채우고 제공하십시오.