저녁 식사 오늘 밤:포토 벨로 버섯'햄버거

저녁 식사 오늘 밤:포토 벨로 버섯'햄버거
레시피 저녁 식사 오늘 밤:포토 벨로 버섯'햄버거는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 324 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 가게에 가서 아보카도,샬롯,굵은 소금,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 115 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:구운 포토 벨로와 복숭아 샌드위치, 오늘 저녁 식사:양고기 버거,및 오늘 저녁 식사:붉은 양파 양념을 곁들인 양고기 버거.

지침

1
오븐을 425 도로 예열하십시오. 로스팅 팬 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 버섯을 기름,물 1/2 컵,소금과 후추 한 꼬 집을 넣습니다. 줄기 쪽을 아래로 배열하고 약간의 증기가 빠져 나갈 수 있도록 호일로 느슨하게 덮으십시오. 버섯이 부드러워 질 때까지 30-45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
버섯이 거의 다되면 아보카도,샬롯,라임 주스,소금과 후추를 그릇에 담습니다. 붙여 넣기로 철저하게 매시.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
토스트 롤,하단 절반에 버섯을 놓습니다. 아보카도 혼합물과 토마토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
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