저녁 식사 오늘 밤:'슈룸'이있는 구멍에 달걀

저녁 식사 오늘 밤:'슈룸'이있는 구멍에 달걀
에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 300 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 빵,버터,소금 및 후추의 혼합물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 그릇에 달걀 롤(쉬운 평일의 밤 저녁 식사!), 오늘 저녁 식사:패드 참조,및 저녁 식사 오늘 밤:미트볼 서브 비슷한 요리법.

지침

1
충분히 큰 프라이팬에 모두 빵의 재현,중간 불로 절반 버터를 열 하 고 버섯,허브,그리고 핀치 소금과 후추의 각을 추가 합니다. 버섯이 액체를 방출 할 때까지 요리 한 다음 갈색으로 시작한 다음 제거하고 접시에 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
남은 버터를 프라이팬에 넣고 빵 조각을 넣으십시오. 계란이 바닥에 놓일 때까지 각각으로 계란을 부수고 분 동안 요리하고,백인이 완전하게 놓일 때까지 그 후에 주의깊게 추가 분을 위해 튀기고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
버섯과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수4
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