자이로 버거

자이로 버거
자이로 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 16 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 타 히니 소스,그리스 조미료,피타 라운드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 자이로 버거, 자이로 버거,및 자이로 버거 비슷한 요리법.

지침

1
큰 섞는 사발안에 결합 쇠고기 그리고 조미료;4 개의 작은 파이로 모양.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
2
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 패티,중간 이상높은 열(350~40
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
각면에 5~6 분 동안 또는 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
각 피타 라운드에서 2 인치 너비의 빵을 잘라 주머니를 만듭니다. 각 피타에 상추 잎 1 개,토마토 슬라이스 2 개,적 양파 슬라이스 1 개를 깔아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
5
버거 패티를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자로 가득 찬 그릇겨자로 가득 찬 그릇
6
각 패티에 2 큰술을 뿌립니다. 원하는 경우 타 히니 소스를 뿌리고 1 큰술을 뿌린다. 죽은 태아의 치즈는 각각 고르게.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
타히니타히니
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수23
잡지