자두 박제 돼지 고기 허리

자두 박제 돼지 고기 허리
자두 박제 돼지 고기 허리는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 188 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 닭 국물,백리향 잎,소금과 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 자두 박제 돼지 고기 로스트, 자두 박제 돼지 고기 로스트,및 무화과 박제 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 칼을 사용하여 허리에서 여분의 지방을 제거하고 위에 1/4 인치 지방 층을 남깁니다. 길고 얇고 날카로운 칼을 사용하여 허리 양쪽 끝의 중앙에 구멍을 뚫습니다. 양쪽 끝에서 작업,큰 나무 숟가락의 핸들을 사용하여 허리의 중심을 통해 모든 방법을 구멍을 강제로.
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
숟가락을 제거하고 구멍을 넓혀 여러 번 더 핸들을 밀어 넣습니다. 몇 가지 자두와 함께 작업,손가락과 숟가락 핸들 캐비티로 밀어 넣습니다. 구멍이 끝에서 끝까지 채워질 때까지 양쪽 끝에서 작업하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
3
마늘 1/2 작은 술을 놓습니다. 도마에 소금,레몬 주스 및 백리향. 붙여 넣기로 말하다. 박제 허리 전체에 페이스트를 문질러 로스팅 팬에 지방면을 위로 올려 놓고 물 1/2 컵을 붓습니다. 20 분 동안 로스트. 오븐 온도를 325 층으로 낮추십시오.고기 중앙에 삽입 된 고기 온도계가 145 층,40~50 분까지 뜨거워지지 않도록 필요한 경우 팬에 물 을 넣고 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
지상 고기지상 고기
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
커팅 보드커팅 보드
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
절단 보드에 제거 하 고 느슨하게 호 일 커버.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
볶은 새우볶은 새우
5
중간 열에 난로에 2 개의 가열기에서 굽기 팬 그리고 장소 팬에 있는 주스에서 지방질을 탈지하십시오.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
6
국물에 부어 팬의 바닥에 어떤 갈색 비트를 긁어,종기에 가져다. 약 절반으로 줄이고 약간 두껍게 될 때까지 5~10 분 동안 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
슬라이스 로스트와 팬 주스와 함께 따뜻한 봉사.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙20
건강 점수28
잡지