인도 매운 그린

인도 매운 그린은 4 를 제공하는 반찬입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 115 칼로리. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 고추의 혼합물,심황,녹색,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 279 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 인도 매운 새우, 매운 인도 양배추,및 인도 매운 콩.

지침

큰 붙지 않는 냄비 또는 냄비에 기름을 데우고 커민과 겨자씨를 1 분 동안 지글 거리며 고추,생강 및 심황을 넣습니다. 향이 날 때까지 볶은 다음 채소,소금 한 꼬집,물 한 방울,완두콩을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

심황

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

삼색 코울슬로 블렌드

그린

오레가노 ¼티스푼

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

팬을 덮고 그린이 시들 때까지 4-5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

레몬 주스,땅 고수풀,신선한 고수풀 반,건조 된 코코넛 반을 넣고 모든 것을 함께 던지십시오. 서빙 접시로 더미 및 야자열매 및 고수풀의 나머지에 뿌리십시요.

당신이 필요로하는 성분

건조 코코넛

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

신선한 실란트로

갈거나 다진 샬롯 1개

하트 모양의 스프링클

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1호박 1파운드,

커민 씨앗 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

겨자 씨앗 4

잘게 썬 녹색 고추 1큰 조각

신선한 뿌리 생강,강판 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 500견과류는 원하는 대로(다진 것)

케일,브뤼셀 콩나물 또는 기타와 같은 파쇄 된 채소 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

완두콩 1

주스 레몬 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1작은 무리

고수,대략 다진 2(겨울)

무가당 건조 코코넛

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 인도? 그뢰너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 페어링해 보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 돌 그루너 벨트 라이너의 간부 밴드를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 22 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.