이탈리아 소시지를 곁들인 미네 스트로 네

이탈리아 소시지를 곁들인 미네 스트로 네
이탈리아 소시지와 조리법 미네 스트로 네 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 421 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 쇠고기 국물,식물성 기름,그레이트 북부 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이탈리아 소시지 미네 스트로 네에 대한 두 개의, 이탈리아 소시지를 곁들인 미네 스트로 네,및 이탈리아 소시지를 곁들인 미네 스트로 네.

지침

1
5 쿼트 네덜란드 오븐에서,중간 높은 열에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
소시지,양파,당근,바질,마늘을 넣고 소시지가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 자주 저어 주면서 5~7 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
국물,토마토 및 북부 콩을 소시지 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘가루 1큰술마늘가루 1큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
4
끓는 열. 중간 낮은에 열을 감소시키십시오;때때로 약동하는 7 8 분을 덮고 요리하십시오.
5
마카로니,호박,냉동 녹두를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
6
끓는 열. 야채가 뜨겁고 마카로니가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 중간 정도의 고열로 5~6 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수14
잡지