이탈리아 소시지 프리 타타

이탈리아 소시지 프리 타타
이탈리아 소시지 프리 타타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 12 그램. 브로콜리,파마산 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 예산 친화적 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 시도 먹이 친구:이탈리아 소시지,후추,양파 프리 타타, 마리나란과 모짜렐라를 얹은 구운 고추와 이탈리아 소시지 프리 타타,및 이탈리아 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 요리 스프레이로 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
야채와 물;추가 종 기에 가져다. 커버 3 분 동안 중간 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
3
소시지를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
4
계란과 바질을 결합하십시오;소시지 혼합물 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
치즈를 뿌린다. 12-15 분 동안 또는 계란이 놓일 때까지 중간 낮은 열에 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
6
웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수8
잡지