이스라엘 쿠스쿠스 타불레

이스라엘 쿠스쿠스 타불레
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 이스라엘 쿠스쿠스 타 불레에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 259 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 체리 토마토,레몬 주스,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 로즈 컬러 쿠스쿠스(사탕무와 호두를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스), 구운 이스라엘 쿠스쿠스,및 열매를 맺은 이스라엘 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 쿠스쿠스를 요리하십시오. 차가운 물로 헹구고 잘 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
2
큰 그릇에 샬롯,기름,레몬 주스 2 큰술을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
샬롯샬롯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
쿠스쿠스,오이,토마토,파슬리,민트를 넣고 원하는 경우 소금,후추 및 더 많은 레몬 주스로 간을하고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
쿠스쿠스쿠스쿠스
오이오이
토마토토마토
파슬리파슬리
후추후추
민트민트
소금소금
4
앞서 해보기:이스라엘 쿠스쿠스 타불레 1 일 전에 만들 수 있습니다(허브 생략). 커버와 진정. 서빙 직전에 허브를 접으십시오.
당신이 필요로하는 성분
이스라엘 쿠스쿠스이스라엘 쿠스쿠스
허브허브

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지