이스라엘 쿠스쿠스 여름 필라프

이스라엘 쿠스쿠스 여름 필라프
이스라엘 쿠스쿠스 여름 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 251 칼로리. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 포도 토마토,바질 잎,셀러리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 이스라엘 쿠스쿠스 필라프&옥수수 구이 생선, 구운된 여름 야채와 함께 구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스 샐러드,및 북아프리카 매운 새우+구운 여름 야채 이스라엘 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
이스라엘 쿠스쿠스를 넣고 약 8 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 빠르게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
이스라엘 쿠스쿠스이스라엘 쿠스쿠스
2
쿠스쿠스가 실온이 될 때까지 시원한 물로 물기를 빼고 헹굽니다. 믹싱 볼에 쿠스쿠스를 마지막 두 가지를 제외한 나머지 재료와 결합하십시오. 결합 잘 던져. 일부 채소와 함께 큰 서빙 플래터에 줄을 서십시오. 그들 위에 샐러드를 마운드,녹색 중 일부는 가장자리를 따라 표시시키는.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
그린그린
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
3
구운 견과류와 함께 상단을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
4
한 번에 제공하거나 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮고 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수28
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