으깬 사과와 고구마
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 으깬 사과와 고구마는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 37 센트입니다. 1 회 제공 포함 123 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 178 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 버터의 혼합물,그래 니 스미스 사과,지상 딸기,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 고구마, 고구마&사과,및 사과와 고구마.
지침
고구마를 중간 크기의 냄비에 넣고 감자를 덮을만큼 충분한 물 채우기. 끓여서 열을 중간 정도로 줄이고 약 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
사과 조각을 넣고 덮고 5 분 동안 또는 사과가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
우유와 함께 배수 고구마에 사과 혼합물을 섞는다.
감자가 으깬 때까지 전기 믹서 또는 포크를 사용하여 잘 섞습니다.