으깬 고구마
으깬 고구마는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고구마,설탕,오렌지 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 으깬 고구마, 으깬 고구마,및 으깬 고구마 비슷한 요리법.
지침
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
감자를 넣고 부드럽지만 단단해질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
으깬 감자와 오렌지 주스,버터 및 설탕을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
9*13 인치 베이킹 접시에 확산. 마시맬로 커버.
마시맬로가 녹을 때까지 예열 된 육계 아래에 접시를 놓고 갈색으로 변합니다.