유제품이없는 두더지 소스 치킨

유제품이없는 두더지 소스 치킨
유제품이없는 두더지 소스의 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 392 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 크랜베리 소스,물,치킨 커틀릿 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 유제품 프리 옥수수 프리 글루텐 프리 카라멜 소스, 화이트 치킨 칠리{유제품 프리,곡물 프리,글루텐 프리&팔 레오},및 유제품이없는 치즈 소스를 곁들인 요리사 에이미의 글루텐 프리 마카로니 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
커틀릿,와인,물,사프란,카이엔 및 월계수 잎을 넣고 끓입니다.열을 중간 정도로 줄이고 덮은 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
사프란사프란
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
커틀릿을 플래터에 옮깁니다.
5
크랜베리 젤리,토마토 페이스트 및 초콜릿 칩을 넣고 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2% 우유 1/2티스푼2% 우유 1/2티스푼
링크 케이싱에서 제거됨링크 케이싱에서 제거됨
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
6
커틀릿 위에 소스를 붓고 쌀과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수15
접시 종류소스
잡지