유약 파인애플

유약 파인애플
유약 파인애플은 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 58 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 168 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 단단히 갈색 설탕,럼,파인애플,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 25 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 유약 파인애플 햄, 파인애플 유약 햄,및 유약 파인애플 파이 비슷한 요리법.

지침

1
파인애플 조각의 양쪽에 갈색 설탕을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
2
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬에 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
마가린이 녹을 때까지 중간 정도의 고열로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
4
파인애플 조각을 넣고 각면에 4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
5
파인애플 조각을 개별 서빙 플레이트로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
6
프라이팬에 오렌지 주스,럼,꿀을 넣고 끓입니다. 혼합물이 1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
감귤 꿀감귤 꿀
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
소나무 사과 조각에 오렌지 주스 혼합물을 균등하게 따르십시오;1/4 컵 냉동 요구르트로 각 조각을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 요구르트냉동 요구르트
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
보존을 위해,보존을 위해,
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수37
접시 종류사이드 디시
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