유약 오렌지 당근

유약 오렌지 당근
유약 오렌지 당근은 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 71 칼로리. 에 대한 서빙 당 25 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 29 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 아기 당근,버터,오렌지 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 유약 당근, 유약 오렌지 당근,및 오렌지 유약 당근.

지침

1
당근을 다듬고 끓는 물에 4-6 분 동안 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 물기를 빼십시오. 다음 1 분 동안 높은 열을 통해 튀김,배수 당근을 추가,큰 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
머핀 틀머핀 틀
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
2
오렌지 주스 위에 붓고 추가 2-3 분 동안 요리하고 소스를 버블 링하고 당근을 철저히 코팅합니다. 마지막으로 다진 파슬리를 저어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수5
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