유약 연어 필레
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 유약 연어 필레를 사용해보십시오. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 343 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 16 그램 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 가게에 머리와 연어 등심,버터,딜 잡초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 유약 연어 필레, 유약 연어 필레,및 페스토 유약 연어 필레 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 섞습니다.
냄비에 1/2 컵을 제거;를 통해 가열 될 때까지 끓인다. 가봉을 위해 남은 혼합물을 따로 보관하십시오.
레몬 후추로 연어를 뿌린다. 식용유에 종이 타월을 적셔;긴 처리 집게를 사용하여 그릴 랙에 문질러 가볍게 코팅하십시오.
예약 된 갈색 설탕 혼합물로 닦으십시오. 10-15 분 더 오래 굽고 가끔 굽습니다.