요리사 존의 콜리 플라워 피자 크러스트

요리사 존의 콜리 플라워 피자 크러스트
요리사 존의 콜리 플라워 피자 크러스트는 당신이 찾고있는 단지 지각 수 있습니다. 1 회 제공 포함 412 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $5.45 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 비싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 파르미지아노-레지 아노 치즈,카이엔 고추,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 셰프 조이의 폴렌타 크러스트 피자, 콜리 플라워 크러스트 피자,및 콜리 플라워 피자 크러스트.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌다진 납작한 잎 파슬리, 넉넉한 1~2줌
고춧가루 약간고춧가루 약간
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
2
잘게 빻을 때까지 푸드 프로세서에 콜리 플라워를 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
3
지상 콜리 플라워,물,소금을 프라이팬에 함께 중간 정도의 고열로 향이 나고 물 대부분이 증발 할 때까지 5~6 분 동안 요리합니다. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
4
깨끗한 접시 수건의 중심에 전송 콜리 플라워. 과도한 수분을 모두 제거하기 위해 단단히 감싸고 짜내십시오. 콜리 플라워 펄프는 약 1 1/2 컵이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
5
콜리 플라워,염소 치즈,파르 미지 아노-레지 아노 치즈,계란,카이엔 고추를 그릇에 함께 저어 부드러운 반죽을 만듭니다. 준비된 베이킹 시트의 중앙에 공 및 장소에 반죽을 수집합니다. 반죽을 약 1/4 인치 두께의 원으로 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
염소 치즈염소 치즈
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
예열 된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 굽고 약 40 분 동안 굽습니다. 식히고 토핑하기 전에 빵 껍질을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서설탕에 절인 생강, 다진 것 또는 갈아서? 아시아 식품 매장에서
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수35
잡지