요구르트 오이 딥

요구르트 오이 딥
요구르트 오이 딥은 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 47 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 요구르트와 페타 딥, 오이 요구르트,및 오이 요구르트 딥 비슷한 요리법.

지침

1
다진 오이를 소쿠리에 넣고 3/4 티스푼의 소금을 뿌린다. 잘 던지고 30 분 동안 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
오이를 여러 층의 종이 타월에 놓고 추가 종이 타월로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
3
오이가 5 분 동안 서서 때때로 물기를 흡수하기 위해 아래로 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
오이가 배수되는 동안 요구르트를 두 번 두께의 종이 타월 또는 커피 필터가 늘어선 소쿠리에 숟가락 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.추가 휘핑크림과 초콜릿 컬은 선택 사항입니다.
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
5 분 서 보자.
6
고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁습니다. 오이,민트,기름,남은 1/4 티스푼의 소금,후추,마늘을 넣고 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수3
잡지