왕성한 오트밀 팬케이크

왕성한 오트밀 팬케이크
왕성한 오트밀 팬케이크는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 29 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 베이킹 파우더,밀가루,밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 왕성한 오트밀 팬케이크, 왕성한 팬케이크,및 왕성한 통 곡물 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 사발안에 구른 귀리 및 버터를 함께 섞으십시요;15 분을 적시는 허용하십시요.
당신이 필요로하는 성분
압연 귀리압연 귀리
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
다용도 밀가루,통밀가루,설탕,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금을 별도의 큰 그릇에 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모
오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
별도의 작은 그릇에 함께 계란과 우유를 이길;흠뻑 귀리에 혼합. 밀가루 혼합물을 귀리 혼합물에 저어줍니다. 반죽이 건조한 것 같으면 원하는 일관성이 달성 될 때까지 한 번에 약 1 큰술 우유를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
4
프라이팬 또는 철판에 기름을 바르고 중간 열에 두십시오. 예열 된 요리 표면에 팬케이크 당 약 1/2 컵의 반죽을 국자. 팬케이크가 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리하고 뒤집어서 다른 쪽을 갈색으로 계속 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수9
잡지