왕성한 소시지 수프

왕성한 소시지 수프
왕성한 소시지 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 13 그램,그리고 총 201 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기 소시지,소금과 후추,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 왕성한 렌즈 콩과 소시지 수프, 왕성한 카 넬리 니&소시지 수프,및 왕성한 케일과 소시지 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 크고 무거운 냄비에 따뜻한 기름.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
소시지를 넣고 가끔 저어 주면서 양면이 갈색이 될 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3
양배추와 감자를 넣고 양배추가 시들기 시작할 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
4
닭고기 국물과 토마토에 주스를 붓고 분쇄 한 고추를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 필요한 경우 소시지와 야채 혼합물 바로 위에 액체가 올라갈 때까지 물 을 넣으십시오. 높은 열을 올리고 종기에 가져다. 감자와 양배추가 부드럽고 맛이 섞일 때까지 10~15 분 동안 열을 중간 정도로 줄이고 한두 번 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
주스에 토마토주스에 토마토
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
5
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수7
접시 종류수프
잡지