왕성한 검은 콩 수프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 풍성한 검은 콩 수프를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 640 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게로 가서 양파,불에 구운 고추,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 왕성한 검은 콩 퀘사 디아, 왕성한 검은 콩 차우더-오지 그릇 냄비,및 왕성한 검은 눈 완두콩 수프 비슷한 요리법.
지침
3 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 열에 열 기름.
양파와 마늘을 첨가하십시오;소금과 후추로 간을합니다. 약 5 분 또는 양파가 반투명해질 때까지 요리합니다.
커민,칠리 파우더,소금 1/2 티스푼을 뿌린다. 약 5 분 또는 쇠고기가 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
콩,토마토,녹색 고추,살사 및 라임 주스를 추가합니다.
끓는 열. 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다. 국물 맛;필요에 따라 조미료를 조정하고 더 많은 향신료가 필요한 경우 매운 소스를 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 최대 30 분 동안 끓입니다.