완두콩과 캐슈를 곁들인 짭짤한 쌀

완두콩과 캐슈를 곁들인 짭짤한 쌀
완두콩과 캐슈를 곁들인 짭짤한 쌀은 글루텐 프리 및 비건 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 820 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 스마티,겨자 씨앗,커민 씨앗,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 좋다. 시도 완두콩과 캐슈 사프란 쌀, 완두콩과 캐슈와 코코넛 실란트로 쌀,및 완두콩과 캐슈와 녹색 콩 카레 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 5~6 쿼트 팬 또는 14 인치 냄비를 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
기름,겨자씨 및 커민 씨를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
얇은-얇은-
3
씨앗이 터지기 시작하면 2~3 분 안에 양파,고추,심황 및 카레 잎을 저어줍니다. 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 4 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 잎카레 잎
심황심황
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
4
낮은 열을 줄일 수 있습니다.
5
쌀,완두콩,소금 1/2 작은 술,설탕을 넣습니다. 쌀이 고르게 노란색이 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
라임 주스를 뿌리고 잘 섞는다. 쌀이 뜨거울 때까지 6~10 분 동안 덮고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
고야® 완두콩고야® 완두콩
7
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
플래터에 전송.
9
캐슈와 실란트로 쌀 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
캐슈캐슈
고야® 완두콩고야® 완두콩
10
뜨거운 봉사,따뜻한,또는 실온에서.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수14
잡지