완두콩과 보리 샐러드

완두콩과 보리 샐러드
완두콩과 보리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 189 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 피망,양파,진주 보리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 59 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 보리,표고 버섯,완두콩 샐러드를 곁들인 틸라피아, 완두콩과 완두콩 진주 보리,및 브뤼셀 콩나물,시금치,완두콩 보리.

지침

1
드레싱을 준비하려면 중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 섞일 때까지 거품기로 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
샐러드를 준비하려면 패키지 지침에 따라 보리를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
소금소금
3
조리 된 보리,피망,적 양파 및 나머지 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
붉은 양파붉은 양파
보리보리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
드레싱을 추가하고 고르게 코트에 부드럽게 던져.
5
15 분 서 보자.

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수20
잡지