완두콩 포드와 수프 레몬 생크림 혹은 사워 크림

완두콩 포드와 수프 레몬 생크림 혹은 사워 크림
완두콩 포드와 수프 레몬 생크림 혹은 사워 크림이 될 수 있다 수프도 포함되어 있습니다. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 290 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 바 스마티 쌀,레몬 껍질,크림,크림,크림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 크림 프라이 체를 곁들인 아스파라거스 수프, 레몬 크림 프라이 체를 곁들인 아스파라거스 수프,및 레몬 생강 크림 프레이 체를 곁들인 버섯 부추 완두콩 수프.

지침

1
완두콩을 꼬투리로 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
2
절단 및 포드에서 힘든 끝을 폐기;당겨 문자열을 폐기. 쉘 완두콩. 예비 포드;희게 및 예비 완두콩. 신선한 완두콩을 희게하려면 큰 냄비에 물 을 끓인 다음 완두콩을 넣으십시오. 그들은 밝은 녹색,15~30 초를 설정하기 시작 바로 때까지 쿡,즉시 배수. 차가운 흐르는 물에서 차가워 질 때까지 잘 헹구어 낸 다음 다시 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
중간 열에 4 에 5 쿼트 팬안에,버터를 녹으십시요. 거품이 일 때 샬롯을 넣고 약 3 분 동안 절뚝 거릴 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
와인을 넣고 열을 높이고 액체의 약 절반이 증발 할 때까지 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
완두콩 꼬투리,닭고기 국물,물 3 컵을 넣고 열을 낮추고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
6
밥을 넣고 꼬투리가 부드러워 질 때까지 25 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
작은 그릇에 크림 프라슈,레몬 껍질,레몬 주스를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
작은 배치에서 작업,믹서기에 포드 혼합물을 전송;거의 매끄러운 때까지 소용돌이. (완두 깍지의 거친 조금은 잎에 붙잡을 수 있습니다;모터를 멈추고 필요에 따라서 잎을 청소하기 위하여 믹서 단지를 제거하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
액체를 추출하기 위하여 고체에 누르는 4 에 5 쿼트 팬으로 정밀한 스트레이너를 통해서 수프를 따르십시오;고체를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
레몬 크림 프라슈의 절반을 저어주고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다. 중간 불로 설정;수프 김이 될 때까지 가끔 저어.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
11
희게 한 완두콩을 첨가하십시오. 국자 수프를 그릇에 넣고 각각 레몬 크림 프라 슈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수14
잡지