와사비 소스를 곁들인 구운 아스파라거스와 포르타 벨라 버섯

와사비 소스를 곁들인 구운 아스파라거스와 포르타 벨라 버섯
고추 냉이 소스와 함께 구운 아스파라거스와 포르타 벨라 버섯은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.78 서빙 당. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.1 사람은이 조리법을 시도 기뻤다. 아스파라거스,옥수수 전분,포르타 벨라 버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 치즈와 함께 구운 포르타 벨라 버섯, 발사믹과 백리향 구운 포르타 벨라 버섯,및 포르타 벨라 버섯과 부르 신 소스를 곁들인 파스타 껍질.

지침

1
아스파라거스와 버섯을 기름칠 한 큰 베이킹 접시에 넣고 2 개의 다진 마늘을 뿌립니다. 아스파라거스가 갈색이 될 때까지 5 분마다 10-15 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
1
냄비에 두유를 가열하고 1 작은 술을 추가합니다. 마늘,영양 효모,소금,양 고추 냉이,바질,후추. 혼합물이 끓을 때까지 저어 준다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
두유두유
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
옥수수 전분/물 혼합물을 넣고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
아스파라거스와 버섯 위에 부어 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수32
잡지