올리브 타페나데

올리브 타페나데
올리브 타페 네이드는 당신이 찾고있는 조미료 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 145 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,개탄 올리브,코냑 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 블랙 올리브 타페 네이드(그린 올리브 버전도 포함!), 무화과와 올리브 타페 네이드,및 무화과와 올리브 타페 네이드.

지침

1
푸드 프로세서의 모든 재료를 결합하고 잘게 잘리고 잘 섞일 때까지 가공하십시오. 미리 만들기 팁 이 레시피는 미리 준비하고 최대 3 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
1
크기
2
2 티스푼 당.,칼로리
1
80,지방
2
8,지방 칼로리
1
70,포화 지방
2
1,단백질
3
1,단일 불포화 지방
4
6,탄수화물
5
220,콜레스테롤
6
5 의 섬유
7
사진:스콧 필립스
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
2,고도 불포화 지방
2
1 의 나트륨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수1
잡지