올리브 양념을 곁들인 로스트 치킨

올리브 양념을 곁들인 로스트 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 올리브 양념 시도 로스트 치킨을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 426 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 후추,올리브,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 올리브 고추 양념을 곁들인 로스트 비프와 아루 굴라 크로스 티니, 올리브 고추 양념을 곁들인 로스트 비프와 아루 굴라 크로스 티니,및 토마토 올리브 양념을 곁들인 팬 그을린 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
토스터 오븐 베이킹 트레이에 닭고기,기름 2 큰술,소금,후추,로즈마리,얇게 썬 마늘을 섞습니다. (최대 12 시간 동안 덮고 냉장 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
토스터토스터
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
단 하나 층,피부 측에서 위로 퍼지고,처음부터 끝까지 요리될 때까지,대략 35 분 구우십시오. 한편 작은 그릇에 올리브,토마토(사용하는 경우),다진 마늘,파슬리 및 남은 기름을 섞습니다. 봉사하기 위하여는,개인적인 격판덮개사이에 녹색 및 닭을 분할하고 양쪽의 정상에 올리브 풍미를 숟가락으로 떠낸다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
그린그린
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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