옥수수와 커민 라이타를 곁들인 봄베이 볶음

옥수수와 커민 라이타와 레시피 봄베이 갈비는 약에 인도의 갈망을 만족시킬 수 30 분. 1 회 제공 포함 323 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.17 입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 지상 후추,소금,지상 겨자 분말,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 심를 사려면 당신 메 과를 따를 수 체리 채워진 레몬 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 커민 민트 라이타 샐러드, 민트 라이타를 곁들인 커민 향 사모사,및 커민 씨를 곁들인 당근 건포도 라이타.

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 3(겨울)

다진 신선한 고수 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 겨자 분말 1호박 1파운드,

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 플레인 요거트 4

뼈없는 돼지 갈비(1 1/2 인치 두께)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금(선택 사항)1작은

씨를 뿌리고 다진 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

전체 커널 옥수수

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