옥수수와 아보카도를 곁들인 토마토 스택 샐러드

옥수수와 아보카도를 곁들인 토마토 스택 샐러드
필요 글루텐 프리 반찬? 옥수수와 아보카도를 곁들인 토마토 스택 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 272 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 아보카도,글로브 토마토,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 옥수수,베이컨,아보카도를 곁들인 토마토 스택 샐러드, 토마토 아보카도 샐러드 스택,및 토마토 아보카도 스택 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 높은 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 베이컨을 추가하십시오;8 분 또는 파삭 파삭 할 때까지 요리하고 가끔 던지면서 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
종이 타월에 베이컨을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
버터 밀크와 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 섞어 털로 저어줍니다. 후추 1/4 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버터 밀크버터 밀크
마늘마늘
후추후추
당신이 사용할 장비
털
6
요리 스프레이로 옥수수를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
옥수수옥수수
7
그릴 랙에 옥수수를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
그릴에서 제거;약간 냉각.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
개 암 나무 열매에서 옥수수 커널을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
10
토마토 슬라이스에 소금을 골고루 뿌린다. 4 개의 접시 각각에 토마토와 아보카도의 대체 레이어. 옥수수를 접시에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
아보카도아보카도
토마토토마토
옥수수옥수수
소금소금
11
각 토마토 더미에 약 1 1/2 스푼의 드레싱과 1 티스푼의 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
식용유식용유
12
남은 1/4 찻 숱가락 후추를 샐러드 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
베이컨베이컨
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
접시 종류샐러드
잡지