옥수수 숟가락 빵과 채소와 검게 줄무늬 농어

옥수수 숟가락 빵과 채소와 검게 줄무늬 농어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 숟가락 빵과 녹색 시도 검게 줄무늬 농어를 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.35 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방 63 그램,그리고 총 864 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,옥수수,줄무늬 농어,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 향신료 믹스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 스파이스 크림 스콘 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어, 토마토,옥수수,바질과 줄무늬 농어,및 옥수수 숟가락 빵 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 사각형 베이킹 접시에 버터를 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 열에 스튜 냄비에있는 크림을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
옥수수 가루를 휘젓고 걸쭉해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 옥수수,파,소금 1 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
4
열에서 제거 계란을 저어,준비된 베이킹 접시에 고르게 확산.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
가장자리 주위에 설정하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 40 분 동안 굽습니다. 빵이 15 분 정도 남았을 때 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
베이스에 케이준 조미료를 뿌리고 불투명하고 벗겨지기 시작할 때까지 한 면당 약 4 분 동안 요리합니다. 개별 접시 사이에 채소를 나누고 나머지 기름으로 이슬비를 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 페이스트 1/2캔(3oz)토마토 페이스트 1/2캔(3oz)
그린그린
베이스베이스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
베이스와 숟가락 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
베이스베이스
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수26
잡지