옥수수 샐러드와 양념 문질러 양고기 볶음

옥수수 샐러드와 양념 문질러 양고기 볶음
당신은 너무 많은 마리 네이드 조리법을 가질 수 없다,그래서 옥수수 샐러드 시도 양념 문질러 양고기 볶음을 제공합니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.72 서빙 당. 1 회 제공 포함 836 칼로리, 단백질 88 그램,및 지방 42 그램. 옥수수 알갱이,설탕,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양념 양고기 볶음 해선과 구운 복 쵸이 샐러드와 문질러, 구이 양념 문질러 양고기 볶음,및 향신료는 포도 아몬드 포트 소스와 하베스와 양고기 볶음을 문질러 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 식초,설탕,소금 3/4 티스푼을 넣고 설탕과 소금이 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
붉은 양파와 민트를 넣고 잘 저어주세요. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
옥수수를 넣고 커널이 매우 뜨겁지 만 갈색이 될 때까지 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
5
붉은 양파와 함께 큰 그릇에 옥수수를 옮기고 모든 것이 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오. 실내 온도에 냉각하기 위하여 곁에 두십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
작은 그릇에 가람 마살라,카이엔,후추 1/2 티스푼,소금 2 티스푼을 함께 저어줍니다. 카놀라유 1 큰술로 양고기 볶음을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
가람 마살라가람 마살라
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
7
향신료 혼합물과 양쪽에 갈비를 뿌려 다음 손을 사용 하 여 혼합물을 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
8
열 나머지 2 큰 술 기름 큰 무 쇠 프라이팬에 그냥 연기 시작 때까지 높은 열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
1 개의 층에 적합할 것이다 것과 같이 어린 양 갈비의 만큼 추가하십시요. 바닥에 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 플립 및 다른 측면,또 다른 2~3 분에 갈색.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
10
제거하고 따로 보관하십시오. 나머지 갈비와 과정을 반복합니다.
11
4 개의 판 사이에 옥수수 혼합물과 갈비를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
12
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수59
잡지