옥수수 가루 튀김 스케이트 날개

옥수수 가루 튀김 스케이트 날개
필요 페스 카타 리안 메인 코스? 옥수수 가루 튀김 스케이트 날개는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 10 그램,그리고 총 331 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 스케이트 윙,옥수수 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 마 과를 따라 수 버터 밀크 파이 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 시도 갈색 버터와 파스 닙 퓨레를 곁들인 팬 튀김 스케이트, 옥수수 가루-자몽과 튀긴 현자를 곁들인 튀긴 송어,및 옥수수 가루-튀긴 양인데 비슷한 요리법.

지침

1
네 개의 동일한 조각으로 스케이트를 잘라 그들을 몇 분 동안 버터에 담가 보자. 얕은 그릇에 옥수수 가루,밀가루,소금,후추,다진 타임을 섞습니다. 옥수수 가루 혼합물에 스케이트 조각을 준설하고 과잉을 떨쳐
당신이 필요로하는 성분
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
스케이트스케이트
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
간신히 연기가 날 것을 시작될 때까지 중간 열에 무거운 프라이팬 또는 프라이팬에있는 기름을 가열하십시오. 조심스럽게 하나의 층에 오일에 스케이트를 추가합니다. 그들이 단 하나 층에 맞지 않는 경우에,배치에서 그(것)들을 튀기십시오. 3~4 분 동안 요리하십시오.,껍질이 가볍게 갈색이 될 때까지. 켜고 다른 2~3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
스케이트스케이트
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬에서 스케이트를 제거하고 종이 타월에 배수. 레몬 웨지,백리향 가지 몇 개,다진 파슬리 뿌리로 스케이트를 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
스케이트스케이트
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1
칼로리
1
480,지방
2
24,지방 칼로리
1
216,포화 지방
2
3,단백질
3
35,단일 불포화 지방
4
11,탄수화물
5
830,콜레스테롤
6
80 의 섬유
7
사진:마리아 로블레도
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
34,고도 불포화 지방
2
5 의 나트륨

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오
토양 및 미기후에 따라서,피노 그리 간단한 매일 포도주에서 절대적인 최고 성장까지 도중 내내 변화한다. 따뜻한,분노 사이트의 태양에 노출 포도원,자신의 양토 석회암 자갈 토양,교과서 예입니다. 분노 알토 아디 제 피노 그리 지오는 고귀한 구조,좋은 균형과 좋은 산도를 가지고-그것을 마시는 절대 즐거움을. 강한 흰색은 생선과 생선 수프,뿔닭 가슴살 또는 송아지 필레와 잘 어울립니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지