옥수수 가루 와플

옥수수 가루 와플
옥수수 가루 와플은 채식 12 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 140 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 아침 식사로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 50 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 21 이 자리를 명중 말할 것. 베이킹 파우더,달걀 흰자,설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루 와플, 옥수수 가루와 귀리 와플,및 체다 옥수수 가루 와플.

지침

1
와플 아이언을 예열하고 요리 스프레이로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
2
중간 크기의 그릇에 통 밀가루,옥수수 가루,설탕,베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 함께 저어줍니다. 중앙에 잘 확인 하 고 그냥 매끄러운 때까지 버터 밀크에 저 어. 별도의 그릇에 부드러운 피크를 잡을 수있을만큼 두껍게 될 때까지 전기 믹서로 달걀 흰자를 채 웁니다. 조심스럽게 반죽에 달걀 흰자를 접어.
당신이 필요로하는 성분
통 밀가루통 밀가루
베이킹 소다베이킹 소다
버터 밀크버터 밀크
달걀 흰자위달걀 흰자위
옥수수 가루옥수수 가루
설탕설탕
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
그릇그릇
3
당신의 철을 위해 적당한 총계에 있는 뜨거운 와플 철에 반죽을 숟가락으로 떠내십시오. 철분이 김을 멈출 때까지 닫고 요리하고 와플은 황금빛 갈색입니다.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수16
잡지