옥수수 가루 만두와 칠리 치킨

옥수수 가루 만두와 칠리 치킨
옥수수 가루 만두를 곁들인 칠리 치킨은 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 367 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 체다 치즈,컷 업 치킨,커널 옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 좋다. 시도 옥수수 가루 세이지 만두와 치킨 수프, 옥수수 가루 만두와 오지 그릇 냄비 치킨 스튜-6 점,및 콘 브레드 만두와 치킨 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 닭고기와 토마토 소스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
끓는 열;열을 줄입니다. 덮개;가끔 저어 주면서 5 분간 끓입니다. 콩과 옥수수를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
3
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다.
4
중간 크기의 그릇에 비스퀵 믹스,옥수수 가루,우유를 부드러운 반죽이 될 때까지 섞습니다. 반죽을 핫 칠리 위에 12 스푼 씩 떨어 뜨립니다(액체에 직접 떨어 뜨리지 마십시오). 쿡 낮은 열 10 분 이상 발견. 덮개;10 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
은 설탕 진주은 설탕 진주
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
치즈를 뿌린다. 덮개;약 3 분 또는 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
행사슈퍼볼
잡지