옥수수 가루-겉 껍질 생선 스틱

옥수수 가루 겉 껍질이 생선 스틱은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 398 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.62 입니다. 가게에 가서 틸라피아 필레,옥수수 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 판코 겉 껍질 생선 스틱, 참깨 겉 껍질 생선 스틱,및 레몬과 딜 판코 겉 껍질 생선 스틱.

지침

큰 프라이팬에 기름을 중간 높이로 가열합니다. 일괄 적으로 작업하면서 황금빛 갈색과 불투명해질 때까지 4~6 분 동안 생선을 요리하고 한 번 돌립니다(물고기가 너무 빨리 갈변하는 경우 열을 줄이십시오).

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

와이어 랙에 전송 하 고 나머지 물고기 요리 하는 동안 오븐에 따뜻한 유지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

케첩과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금과 후추 4라지는

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

케첩,서빙 용 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 틸라피아 필레,1 인치 스트립으로 절단 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란 옥수수 가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.