오픈 페이스 미트볼 샌드위치

오픈 페이스 미트볼 샌드위치
오픈 직면 미트볼 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 11 그램,그리고 총 308 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 호기 롤,이탈리아 양념 빵 부스러기,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 오픈 페이스 미트볼 샌드위치, 오픈 페이스 미트볼 서브,및 오픈 직면 미트볼 치즈 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
처음 9 가지 재료를 결합하십시오.
2
중간 열에 큰 프라이팬에 갈색 미트볼;배수. 종이 타월로 프라이팬을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
프라이팬에 토마토 소스와 야채 주스를 추가합니다. 5 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오. 미트볼을 프라이팬에 넣고 뚜껑을 덮고 가끔 저어 주면서 15 분 또는 미트볼이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리합니다. 롤 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
야채 주스야채 주스
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
잡지