오트밀 코코넛 바

오트밀 코코넛 바
오트밀 코코넛 바는 글루텐 프리 및 유제품 프리 아침 식사. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 247 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 호두,바닐란 추출물,두유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 코코넛 오트밀 바, 오트밀&코코넛 라즈베리 바,및 오트밀 코코넛 라즈베리 바 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
귀리,마가린,메이플 시럽 1/2 컵을 섞습니다.기름을 바른 8 엑스 8 베이킹 접시의 바닥에 혼합물을 눌러.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
메이플 시럽 1/2 컵을 포함하여 나머지 재료를 합치고이 혼합물을 빵 껍질 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
4
25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
사각형으로 절단하기 전에 멋진 보자.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지