오이 요구르트 소스와 연어

오이 요구르트 소스를 곁들인 연어는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 3 과 비용을 제공합니다 $10.85 서빙 당. 1 회 제공 포함 756 칼로리, 단백질 91 그램,및 지방 39 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 솔 연어 필레의 혼합물,마리나에 의하여 조리법,큰스푼 딜 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 오이 요구르트 소스와 데친 연어 스테이크, 감귤 오이 요구르트 소스와 데친 야생 연어,및 오이-요구르트 샐러드와 구운 연어.

성분

서빙:

찻 숱가락 후추 1미니 마시멜로(인스턴트 핫 코코아와 같은 것)

일반 요구르트 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

마리나 레시피 4

연어 필레 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

연어 필레에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸다 1

작은 술 소금 1

스푼 화이트 와인 식초 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

요구르트,꿀,겨자,딜 및 식초를 함께 휘젓습니다. 따로 설정 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

연어 위에 요거트 소스를 숟가락으로 얹고 다진 오이로 장식합니다 7

물고기의 두께에 따라 약 몇 분 동안 원하는 요리가 될 때까지 요리하십시오

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산탄 에마 예비 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.