오이 요구르트 드레싱
오이 요구르트 드레싱은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 19 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 이 조리법은 봉사 16 및 비용 6 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 발사믹 식초,올리브 오일,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 12 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 요구르트 드레싱을 곁들인 팔라 펠 피타, 마늘 요구르트 드레싱을 곁들인 무와 오이 샐러드,및 레몬 카레 요구르트 오이와 생강 드레싱.
지침
모든 재료를 믹서기에 넣고 혼합물이 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 밀폐 용기에 드레싱을 최대 1 주일 동안 냉장 보관하십시오.
주:열량의 86 퍼센트가 지방질에서 와도 이긴 하지만,이 드레싱에는 큰스푼 당 지방질의 7 개에서 10 그램에 어디에서든지 나르는 큰스푼 당 지방질의 2 개 이하 그램--멀리 보다 적게 보다는 가득 차있 뚱뚱한 드레싱이있다.