오이 샐러드와 딜 소스를 곁들인 연어

오이 샐러드와 딜 소스를 곁들인 연어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방 14 그램,그리고 총 313 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.5 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 마늘 정향,샬롯,오이,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이-딜 소스와 연어, 오이 딜 소스와 구운 연어,및 오이 딜 소스를 곁들인 냉장 연어.

지침

사워 크림,딜 2 큰술,식초 2 큰술,샬롯,껍질,주스,마늘을 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

샬롯, 갈거나 다진 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

딜

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

소금과 갓 빻은 후추로 생선을 골고루 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

팬에 생선을 넣고 3 분간 조리합니다. 생선을 뒤집어 1 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

열에서 제거.

포도주를 추가하십시오;포크로 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 시험될 때 물고기가 쉽게 조각할 때까지 3 분을 또는 덮고 서 있으십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

야채 필러를 사용하여 오이를 세로로 리본으로 면도하여 약 2 컵을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

1-1/2온스 진

당신이 사용할 장비

필러

오이,남은 쌀 식초 1 큰술,남은 딜 1 작은 술을 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

쌀 식초

1-1/2온스 진

딜

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

4 개의 격판 덮개의 각각에 대략 1/2 컵 오이 혼합물을 두십시오;1 개의 등심 및 2 개 큰 스푼 사워 크림 혼합물로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

1-1/2온스 진

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

필러

성분

서빙:

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

포장되지 않은 돼지고기 소시지 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

영어 오이(약 2(겨울)

잘게 썬 신선한 딜,분할 1

다진 마늘 정향 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

신선한 레몬 주스 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

강판 레몬 껍질 3(겨울)

쌀 식초,분할 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레(약 1 인치 두께)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

잘게 썬 샬롯 6(겨울)

무 지방 사워 크림

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.