오븐에서 구운 치킨 필라 우
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오븐에서 구운 치킨 필라 우를 시험해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.24 입니다. 1 회 제공 포함 947 칼로리, 단백질 59 그램,및 지방 34 그램. 잣,고수풀 잎,심황 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 40 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 치킨 필라 우, 치킨 앤 콜라 드 필라 우,및 닭고기와 훈제 소시지 필라 우 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
호브에서 내염성 캐서롤 접시에 소나무 견과류를 토스트하고 제거하고 따로 보관하십시오.
캐서롤에 기름을 가열하고 심황과 양파를 부드럽게 3 분.
닭 허벅지를 넣고 갈색이 될 때까지 3-4 분 동안 요리하십시오. 팁,다음 종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 오븐에 구워,중간 확인하고 필요한 경우 더 많은 주식을 추가. 닭고기가 완성되고 쌀이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 시즌 맛,다음 구운 소나무 견과류에 저어 신선한 고수와 함께 뿌려 제공합니다.