오븐에서 구운 레몬 치포 틀레 닭
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 오븐 구이 레몬 치포 틀레 닭에게 시험을 제공. 에 대한 $3.92 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 97 그램, 지방 82 그램,그리고 총 1181 칼로리. 이 조리법은 역할 12. 가게에 머리와 캔,식초,소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들에서 아 도보 소스를 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 좋다. 시도 훈제 레몬-치포 틀레 닭, 치포 틀레 아사도 소스를 곁들인 오븐 구이 칠레 렐레 노,및 마른 치포 틀레 요구르트 소스를 곁들인 오븐 구이 고구마 비슷한 요리법.
지침
달콤한 양파,다음 7 가지 재료 및 3/4 티스푼을 가공하십시오. 매끄러운 때까지 식품 가공기 또는 믹서기에 소금,측면을 긁어 중지. 혼합물을 따로 보관하십시오.
원하는 경우 닭의 목과 충치에서 과도한 피부를 제거하십시오. 큰 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어 가슴과 다리에서 피부를 풉니 다. (피부를 완전히 분리하지 마십시오.)
큰 로스팅 팬에 닭을 넣으십시오. 전구 버스터를 사용하여 레몬-치포 틀레 혼합물을 닭 구멍과 가슴과 다리의 피부 아래에 골고루 짠다.
남은 1 1/4 시간 동안 닭을 골고루 뿌린다. 소금. 원하는 경우 날개를 아래에 두십시오. 꼬리 근처 한 닭의 뒷면에서 부엌 문자열의 3 피트 조각의 중심을 놓습니다. 다리 주위와 닭 몸 주위에 끈을 감습니다. 목에 단단히 묶으십시오. 남은 닭과 함께 반복하십시오.
큰 로스팅 팬의 랙에 닭,유방 측면을 위로 놓습니다.
350 에서 2 시간에서 2 시간 30 분 동안 또는 허벅지에 삽입 된 고기 온도계가 175 를 등록 할 때까지 굽고 1 시간 후에 가끔 굽습니다. 필요한 경우 과도한 갈변을 방지하기 위해 알루미늄 호일로 차폐하십시오.
오븐에서 닭을 제거하십시오;알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 10 분 또는 슬라이스하기 전에 온도계가 180 을 등록 할 때까지 그대로 두십시오.