오르 조,페타,아스파라거스를 곁들인 프라이팬 새우

오르 조,페탄,아스파라거스를 곁들인 프라이팬 새우는 페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 452 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 3475 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,바질 잎,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주키니,옥수수,페타,민트가 들어간 프라이팬 오르조, 아스파라거스,시금치,페타를 곁들인 레몬 오르 조 샐러드,및 죽은 태아와 새우 오르 조.