오렌지 파인애플 스무디

오렌지 파인애플 스무디
필요 글루텐 프리 및 채식 아침 식사? 오렌지 파인애플 스무디는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 298 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파인애플 덩어리,스플렌 다 칼로리 감미료 없음,바닐라 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오렌지 파인애플 스무디, 오렌지 파인애플 스무디,및 바나난 오렌지 파인애플 스무디 비슷한 요리법.

지침

1
냉동 파인애플 덩어리와 다음 4 가지 재료를 믹서기에서 부드러워 질 때까지 가공하여 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
원하는 경우 장식하십시오.
3
참고:냉동실 섹션에서 포장 된 냉동 파인애플,테스트 주방에서 냉동 한 신선한 파인애플,냉동실에 넣은 통조림 파인애플 덩어리(주스)(모두 가능)로 테스트했습니다. 냉동 캔을 연 후,우리는 뜨거운 물 약 10 초 동안 맨 위에 실행하자 다음 파인애플의 가치 2 컵을 꺼내 포크를 사용했다. (팁:통조림 파인애플은 최대 3 개월까지 냉동 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
통조림 파인애플통조림 파인애플
파인애플파인애플
주스주스
물

장비

난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙5
건강 점수15
잡지