오렌지 생강 두부 삼각형

오렌지 생강 두부 삼각형
오렌지 생강 두부 삼각형은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 319 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 간장,후추 조각,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 쌀과 오렌지 유약 두부 삼각형, 바삭한 오렌지 생강 두부,및 데리야끼 두부 삼각형.

지침

1
그 옆에 두부를 돌려 4 얇은 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
2
두부를 다시 평평하게 놓고 블록을 대각선으로 잘라 8 개의 삼각형을 만듭니다. 조각을 분리하지 않고 두부를 커팅 보드에 놓습니다. 종이 타월로 덮고 무거운 프라이팬을 위에 놓습니다. 30 분 동안 따로 보관하여 두부에서 물기를 뺄 시간을 허용합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
중간 크기의 그릇에 오렌지 주스,식초,간장,기름,마늘,생강,고추 플레이크를 함께 휘젓습니다. 눌러 진 두부 조각을 분리하고 베이킹 접시에 단일 층으로 배열하십시오. 마리 네이드 커버,그리고 녹색 양파와 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
칠레에서 줄기를 잘라,씨앗을 제거,베이킹 접시에 칠레를 배치. 플라스틱 랩으로 덮고 최소 30 분 동안 그리고 최대 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
5
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
매리 네이드의 일부를 부어,그래서 두부는 중간에 덮여있다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
7
두부가 황금색이고 대부분의 매리 네이드가 흡수 될 때까지 돌리지 않고 40~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수3
잡지