오렌지 망고 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 야생 쌀 샐러드

오렌지 망고 비네 그레트를 곁들인 닭고기와 야생 쌀 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오렌지 망고 비네 그레트와 함께 닭고기와 야생 쌀 샐러드를 맛보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.54 서빙 당. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 종기-에-가방 현미의 혼합물,빠른 요리 쌀,미끈 거리는 아몬드,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 현미를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 현미 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 말린 과일과 오렌지 셰리 비네 그레트를 곁들인 야생 쌀 샐러드, 오렌지-야생 쌀 치킨 샐러드,및 호박 비네 그레트를 곁들인 야생 쌀 샐러드 수확 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 야생 쌀과 현미를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2
야생 쌀과 현미를 결합하고,베이킹 팬에 얇은 층에 쌀 혼합물을 확산. 30 분 또는 차가워 질 때까지 냉장 보관하고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
식힌 쌀 혼합물,닭고기,오렌지 망고 비네 그레트를 큰 그릇에 담습니다. 4 개의 서빙 접시 각각에 밥 혼합물을 골고루 숟가락;아몬드를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수41
잡지