오렌지 드레싱과 구운 헤이즐넛을 곁들인 아스파라거스

오렌지 드레싱과 구운 헤이즐넛을 곁들인 아스파라거스
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 오렌지 드레싱과 구운 헤이즐넛을 곁들인 아스파라거스는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 129 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 아스파라거스,헤이즐넛,오렌지 풍미 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 87 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 오렌지 드레싱과 구운 헤이즐넛을 곁들인 아스파라거스, 요구르트 드레싱과 구운 헤이즐넛을 곁들인 구운 러시아 케일,및 구운 헤이즐넛과 크랜베리를 곁들인 회향과 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
작은 얕은 베이킹 팬에 헤이즐넛을 노릇해질 때까지 4~5 분 동안 토스트합니다. 아스파라거스에서 우디 끝을 다듬고 원하는 경우 야채 껍질 벗기는 사람으로 줄기 2 인치를 껍질을 벗기십시오. 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 끓는 소금물의 큰 냄비에 아스파라거스를 요리하고 소쿠리에 잘 물기를 뺍니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
필러필러
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
3
견과류를 제외한 나머지 재료를 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
4
뜨거운 아스파라거스를 접시에 옮깁니다. 오렌지 드레싱을 위에 숟가락으로 뿌리고 견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지